Empezamos a trabajar en esta idea hermosa a principios de año. Entre zooms, paletas de colores, maquetas de interiores, formatos para elegir, ganas, mails, y el ingreso a imprenta. Un sueño para mí.

Siempre digo que cuando el placer de escribir y crear se abrazan con mi trabajo, hay magia ✨ Y estos Journals hablan un poco de ese amor que nació conmigo: la creatividad, la escritura, los colores, la búsqueda del sentido. Porque todo mi trabajo tiene el mismo hilo conductor: mis letras + mis búsquedas. Sumé a mi oficio y profesión, una necesidad muy propia: la de hurguetear la vida (gran misterio), y conocer nuevas maneras (y miradas) para vivir mejor.

Esta semana hice el curso "Hacer - para ser +" con Delfina de Achával, y se habló mucho acerca de cómo erróneamente asociamos el "ser productivas" al "hacer + hacer + hacer" (olvidando que el descanso y el ocio, también son fuentes de productividad). Pero además, de cómo nos hemos convertido en esclavas del tiempo externo, y alejado del propio ritmo y tiempo i-n-t-e-r-n-o. 

"Pasamos por la vida sin tomar conciencia de que muchas de las cosas que hacemos a diario, incluso las más rutinarias, pueden transformarse en placeres liberadores", dice  #EvelyneBissoneJeufroy, en su libro “Cuatro placeres al día, ¡como mínimo!”.

Ahí la autora reflexiona que más a menudo de lo que creemos, somos nosotras mismas las que “ahuyentamos” el propio bienestar. Sí. Porque desconfiamos del placer, anteponemos las necesidades de otros a las propias, postergamos la felicidad por un futuro impreciso, y hasta llegamos a pensar que vivir en el sufrimiento es lo natural; lo que nos ha tocado.

Entonces, ella nos convoca a celebrar un contrato con nosotras mismas para ejercitar el placer como un acto de libertad: a través de un buen baño, de completar un crucigrama, leer un libro, tomar un rico café, o dar un paseo. Todos estos simples actos pueden hacernos mucho bien, si los vivimos con plenitud y con la conciencia del aquí y ahora (y ya no, mecánicamente).

La clave está en recordar nuestro cuerpo + mente + alma (y sus necesidades), y empezar a pensar qué tenemos ganas de vivir.

¿Cómo es el método del libro?

1- Hacé una lista de 25 a 30 placeres personales. Después, elegí cuatro diarios (como mínimo). 

2- Preguntate ¿cuándo? ¿dónde? y ¿con quién? los pondrás en práctica. Esto permite que cobren forma, y que los podamos concretar.

3- Colocá la lista en un lugar visible, para no olvidarla en tiempos de estrés, desgano o tristeza.

4- Una vez que el cuerpo se acostumbra a recibir bienestar diario, cuatro, cinco, o incluso diez veces por día, no lo olvida y siente que algo le falta cuando eso no ocurre 🙏

5- No es en una semana ni en un mes en que se instalará esta costumbre. Se trata de un contrato para celebrar con nosotras mismas (a largo plazo), y anclarnos en el instante presente, para siempre.

¿Por qué será que nos cuesta tanto darnos espacios de placer? ¿Cuál es uno de sus mayores placeres diarios? Esas cosas que hacen, sólo por el gusto de hacerlas.

Movimiento es cómo bailamos la vida. Cómo comemos, amamos y nos relacionamos. Movimiento es lo que creamos (y creemos), lo que vestimos, lo que decimos (y también, callamos). Cómo habitamos el mundo.

Esta frase salió de un taller hermoso que hice con Elisa Chapado y Maga Clazon. Fue una invitación a conectar con el poder transformador del movimiento. Para bajar de la cabeza al cuerpo. Y hacer magia ❤

Me quedó resonando esto de que la búsqueda pasa por empezar a elegir una vida más liviana, más conectada con lo esencial. Que somos nuestras propias maestras: nadie va a saber qué necesitamos, más que nosotras mismas. Que debemos dejar atrás patrones, formas y creencias viejas, para relacionarnos desde otro lugar con el cuerpo (con qué sentimos).

Que nuestras historias de vida están grabadas en el cuerpo, y nos traen información. Entonces, debemos escucharlo, honrarlo y amigarnos con su misión. Que podemos preguntarnos a diario: ¿Qué energía me estoy dando? ¿Qué de todo lo que hay para nutrir mi bienestar, hace más sentido para mí? Que el cuerpo es un templo sagrado, un regalo de la naturaleza. Y que la mayoría de los problemas y dolencias (corporales y del alma), nacen de la desconexión mente-cuerpo-espíritu. Que todo está adentro nuestro. Tenemos que iluminar las partes dormidas, las sombras, las heridas.

Que debemos dejar de ser conscientes del cuerpo sólo cuando hay un dolor. Que estar siempre en la cabeza es lo que nos lleva al HACER (en vez de SER). Que las emociones no procesadas bloquean partes corporales, nos ponen rígidas (¿Qué necesidad no resuelta hay en mi sentir?). Que si reconozco el dolor, lo puedo transformar. Que a veces necesitamos no hacer nada. Que todo lo que ingresa a mi vida es nutriente: el alimento, los vínculos, el agua, el aire, los pensamientos 🙏

Me encantó. G r a c i a s.

1- Soy de Laboulaye (al sur de Córdoba), y hace 21 años me vine a Buenos Aires a estudiar. Acá empecé a trabajar, me enamoré, me casé, tuve a Olivia y Bautista, y me quedé ❤

2- Mientras estudiaba Cs. de la Comunicación en la UBA, trabajé en un banco ocho años (Pero yo sólo quería escribir 🙏).

3- Soy la mayor de cinco hermanos 👧👦👦👧👦

4- Me ponen muy nerviosa las migas en el piso (TOC).

5- Me como las uñas. Creo que ya lo conté. Mi mamá se las come. Mis hijos se las comen. ¿"Fidelidad al clan", le dicen? 🙃

6- Cuando me toca pedir un deseo, sólo quiero que sea VIDA ❤ Y que la vida siempre me alcance.

7-Escribo esos papelitos ☝️ desde chica (copiaba frases subrayadas de libros y me armaba cuadernos enormes). Una amiga siempre me preguntaba "para qué lo hacía". O sea: ¿Con qué fin? Yo respondía: "Porque me gusta". Hoy trato de recordar siempre hacer cosas sólo por placer. Sin motivos aparentes.

8- Soy muy ansiosa (pero MUY). No sé manejar. Muy poco cocinar. Y me cuesta esperar. Pero desde hace 10 años que me quedo al lado de mis hijos hasta que se duermen, y agradecemos -cada noche-, por tres cosas lindas que hayan pasado en el día (Cada una tiene su "súper-poder" ❤).

9- Me cuesta soltar el control. No mirar el clima. Subirme al auto y aflojar los miedos. No pensar en mañana >>> Hago un gran trabajo diario, para traerme constantemente al presente, disfrutar y fluir más >> Todo lo que leen en esta cuenta, son mis propias búsquedas 🌈

10- Una vez alguien me dijo (o lo leí): "No te tomes la vida tan enserio". Cuando me siento abrumada, estresada, o preocupada por algo, recuerdo esa frase. Y les juro que es sanadora. Todo vuelve a su lugar y cobra una nueva dimensión. Prueben ❤

Que para ser felices debemos saber a dónde estamos en cada momento. Que hay que empezar a mirar el mundo más con el corazón (y menos con la cabeza). Que tal vez podamos ser mujeres (u hombres) en búsqueda "de nuestra palabra". Que lo que hacemos, o de lo que trabajamos, no siempre es lo que somos. Que la ruina es un regalo en el camino de la transformación. Que podemos seleccionar nuestros pensamientos como lo hacemos con la ropa. Que la meditación viene de adentro (y no importa dónde la hagamos). Que hay que aprender a limpiar el espacio de nuestra mente que -tanto- ocupamos con pensamientos. Que podemos sonreír con la cara, la mente, y el hígado. Que a veces perder el equilibrio por amor, es parte de vivir una vida equilibrada. Que cada persona que se cruza por nuestro camino (para bien o para mal) es un maestro. Y que cuando algo o alguien nos duele, podemos enviarle amor y dejarlo ir. Que debemos primero perdonarnos a nosotros mismos. Y saber disfrutar (la "Dolce Far Niente"). Y que "attraversiamo" puede ser el comienzo de todo ❤️ Hermosa palabra.

Hice este post hace unos años. Es que amo "Comer Rezar Amar", y la ví por 5ta vez (siempre le encuentro algo nuevo). Qué película tan hermosa. ¿Quién más siente que tiene magia?

Esta frase se me vino a la cabeza mientras hacía un curso con @ale.saavedra.healing 💛

Ahí Ale explicaba que nuestra mente produce alrededor de 70.000 pensamientos por día, que son los que le dan la calidad a nuestra vida. Entonces, la interpretación que hacemos de la realidad, depende de nuestra mente 🙃

En base a esta idea, de la que soy cada día más consciente, seleccioné 10 máximas del taller:

1- Que la mecánica sería algo así: Recibo info del mundo externo > Entra en mi cabeza > Se mezcla con mis pensamientos > Se proyecta.

2- Que nuestra personalidad moldea aquello a lo que le prestamos atención (nosotros filtramos/sesgamos en un mundo súper amplio de perspectivas y formas de interpretar). 

3- Que "mi caja de interpretaciones" está condicionada social, familiar y culturalmente. Porque mi mente está atravesada por creencias y patrones.

4- Que somos las historias que nos contamos (lo que yo me cuente o me diga, es lo que también voy a empezar a ver en el mundo).

5- Que la "película" que está allá afuera (mi vida), es mi espejo. Yo soy el proyector de esa historia.

6- Que siempre nos vamos a cruzar con personas o circunstancias que nos van a traer información sobre nosotros mismos (¿Qué hay de mí en eso que me molesta de "x"? ¿Por qué me duele tanto "x" situación?). Muchas veces vemos algo "afuera", que nos negamos a ver como propio (Por ejemplo: si siento que "alguien" no me valora. Puedo pensar: ¿Yo me valoro?).

7- Que el condimento del drama siempre está en la mente. Por eso se dice que el conflicto termina cuando cambia la interpretación que tengo acerca de esa situación.

8- Que cuando hay algo del otro que me molesta, debo h-a-b-i-t-a-r mi vida (no la suya), y decidir qué hago YO con eso que el otro es/hace. 

9- Que cada cosa que nos pasa es un gran mensajero para nuestro despertar. 

10- Que hay mucho que dejamos de vivir por miedo a que nos pasen cosas. Y entonces dejamos de vivir la vida.  

Gracias Ale por regalarme esta nueva mirada 🙏. Mucho para pensar.

Del libro @lacalmadeleon (Hermoso por cierto). Me hizo pensar mucho en la importancia de asentar y aquietar la mente antes de reaccionar (a lo que sea). Y p e n s a r (el tiempo que tarde la purpurina en bajar), para poder ver con mayor claridad 🙏 ¿Alguien conocía el frasco de la calma? Pueden hacerlo 🌈

Hace un tiempo hice este post sobre estos 5 principios del #Reiki, tan lindos (que charlé con Smile Gaia, y Marieta Defelice ilustró ❤). Y hoy me dieron ganas de volver a compartirlos (y releerlos) 🙏 ¿Qué idea les resuena más?