Las páginas de la mañana
Siempre busqué habitar el mundo de una manera (+) creativa. Sabiendo que para eso hay que insistir, cambiar, transformar(nos), encender el alma, hurguetear las ganas. Porque como dicen por ahí, somos lo que repetimos una y otra vez.
Y en esto, una autora que me encanta y ayudó mucho es #JuliaCameron (y su libro "El Camino del Artista"). Ahí ella propone un ejercicio muy poderoso, que es el de las tres páginas a la mañana. Reconozco que lo hago en forma intermitente, pero que es un verdadero viaje. ¿Lo conocían?
Para las que no, les dejo acá un mini resúmen por si quieren empezar a incursionar (se trata de ir soltando la mano y ver qué sale) ❤
1- La idea es que puedas escribir todas las mañanas tres páginas manuscritas, que expresen lo que fluya por tu mente en ese momento. Puede ser desde lo más inspirador, hasta que tenés que ir al súper y lavar las cortinas. La propuesta es transformar este método, en una especie de “drenaje cerebral”.
2- No hay una forma buena o mala de hacer estas páginas. Solo tenés que escribir. Hacer que la mano se mueva por la hoja, y transmita lo que pasa por la mente. Nadie podrá leer tus páginas. Ni siquiera vos misma durante un largo tiempo. Tan solo hay que escribirlas y guardarlas.
3- Lo que Cameron explica es que todo ese material -a veces enojoso- que escribimos a la mañana, es lo que se interpone entre nosotros y nuestra creatividad. Las preocupaciones del trabajo, la ropa que tenemos que lavar, las cuestiones de los hijos: todo hay que bajarlo al papel para pasar la barrera del miedo, de la negatividad y de nuestros humores.
4- Con estas páginas empezamos a identificar preocupaciones, problemáticas, o cosas que ni sabíamos que nos molestaban. Descubrimos bendiciones que dábamos por sentadas, detectamos aquello que nos pesa, y finalmente nos liberamos. Porque nos vaciamos.
5- Las páginas no son negociables: habrá que levantarse un rato antes muchas veces. Y nunca dejar de escribirlas (Lo digo y me lo digo).
Les recomiendo mucho el libro. Y si les gusta el tema, pueden chusmear la cuenta y los talleres de Dani Villalba. Vayan a ver. Su guía hace magia ⭐ ¿Alguna ya lo leyó y lo trabajó?
El cuerpo como templo
"La forma en la que me alimento, tiene que ver con la forma en la que trabajo, la forma en la que me relaciono con los demás, y con la forma en la que descanso. La forma en la que me tomo un jugo, será la misma forma con la que mire un atardecer. La forma en la que me levante, será como disfrute mi día. Y la forma en la que me vincule conmigo, será como me vincule con el resto. Y no es que tenga que vivir las 24 horas "con conciencia". Pero sí pequeños ratos, momentos que me cambien el día. Que me transformen [Pausa] Puedo llevar amorosidad a cada cosa que haga. Ser más fiel a mis deseos y mi cuerpo. Expandirme desde lo que ya soy. Porque el bienestar está en las pequeñas elecciones que tomo cada día: en el plato de comida, en el ratito al sol, la lectura diaria, y en con quien comparto la vida [Pausa] Que el trabajo que haga, lo que coma, la manera en la que me hable, como me vista, y las personas con las que me vincule, coincidan con la forma en la que me quiero sentir (en un rato, mañana, en un mes, en un año). Disfrutando mi vida, bajo mis propias reglas. Que así sea".
Este es sólo un minimísimo resúmen del último taller que hice con @elisachapado -y no me quiero olvidar nunca-. Me dejó pensando mucho. Ahí hablamos del cuerpo como templo, y de la importancia de volver a nosotras mismas cuando nos perdamos, sanar, y explorar lo que ya se encuentra adentro. También de alimentación intuitiva, de cómo meditar, derribar creencias limitantes, y vivir más desde el disfrute. La idea fue sintonizar cuerpo, mente, alma y corazón ❤ ¿Qué dicen?
Que tus despertares te despierten
Dice una antigua plegaria ➡️ “Que tus despertares te despierten. Y que al despertarte, el día que comienza te entusiasme. Y que jamás se transformen en rutinarios los rayos del sol que se filtran por tu ventana en cada nuevo amanecer. Y que tengas la lucidez de concentrarte y de rescatar lo más positivo de cada persona que se cruza en tu camino. Y que no te olvides de saborear la comida, detenidamente, aunque solo sea pan y agua. Y de encontrar algún momento en el día, aunque sea corto y breve, para elevar tu mirada hacia lo alto y agradecer por el milagro de la salud, ese misterio y fantástico equilibrio interno. Y que logres expresar el amor que sientes por tus seres queridos. Y que tus abrazos, abracen. Y que tus besos, besen.
Y que los atardeceres no dejen de sorprenderte, y que nunca dejes de maravillarte. Y que llegues cansada/o y satisfecho/a al anochecer por la tarea realizada durante el día. Y que tu sueño sea calmo, reparador y sin sobresaltos. Y que no confundas tu trabajo con la vida, ni tampoco el valor de las cosas con su precio. Y que no te creas más que nadie porque solo los ignorantes desconocen que no somos más que polvo y ceniza.
Y que no te olvides, ni por un instante que cada segundo de la vida es un regalo, un obsequio, y que si fuéramos realmente valientes, bailaríamos y cantaríamos de alegría al tomar conciencia de ello. Como un pequeñísimo homenaje al misterio de la vida que nos abraza y nos bendice".
Una plegaria que me da mucha paz. Ojalá les llegue y pueda pasar de mano en mano ❤
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