#DecirHaceBien. Porque a las palabras que no se dicen, no se las lleva el viento. Nos calan hondo. Y dejan huella. Porque decir libera. Descomprime. Acomoda. Decir es como levantarle la tapa a una olla a presión. Deja salir. ¿Cuánto pesa lo que no decimos? ¿A dónde va lo que nos guardamos, lo que callamos, lo que no podemos (sabemos) decir? Sí. A veces debemos aprender a decir. No siempre es fácil. Tal vez decir sea un arte. Una virtud. Una forma de sanar (Otra de tantas). Una manera de amar >> Decir une. Acorta. Repara. Permite volver a empezar. O terminar.

Este fin de año, donde se nos atragantan el pan dulce y las palabras, tal vez sea un buen deseo, desear poder decir ❤️

Gracias @ermidespottery por este mate que dice.

• Sistema digestivo: expresa mi vínculo con el mundo exterior, normalmente muy asociado a enojos no expresados, o situaciones que no pude “digerir”.
• Sistema inmune: es mi defensa, por lo que se asocia a sentirme desprotegido o protegido de más (ahogado).
• Sistema nervioso: es muy complejo y se relaciona con nuestra sensibilidad para ver el mundo.
• Sistema circulatorio: la sangre se asocia a la familia, también podemos pensar en problemas que tienen que ver con la no expresión de las emociones.
• Sistema locomotor: dependiendo donde se ubique el problema, puede relacionarse con el sentido de mi vida, el sentido con el que hago las cosas o mi capacidad de manifestar.
• Sistema Tegumentario (Piel): expresa problemáticas de contacto tanto deficiente como excesivo. Por ejemplo psoriasis se debe a la falta de un contacto, alguien que se fue, se mudó o murió.
• Sistema endocrino: es muy complejo para generalizar porque hay que analizar cada glándula por separado. Por ejemplo, en el caso de la glándula tiroides, sus patologías se relacionan con el estar siempre al servicio del otro y no darse lo suficiente a sí mismo.
• Sistema respiratorio: se relaciona con la comunicación, lo que no dije, lo que me quedó atragantado, lo que no expreso o me da miedo decir.

Cada vez que pienso en la relación vocación-profesión, se me viene a la cabeza esto que pasa cuando tenemos que elegir “lo que vamos a querer ser toda la vida”. Y en esa puja que se da entre el tener y el querer, puedo imaginar por qué tantas veces la profesión-vocación entra en crisis. Y no sólo a los 18 años. Toda la vida. T o d a.

Me gustó mucho el tema, así que la entrevisté a Susana Maio Sasso (astróloga terapéutica, con quien hago mi formación en Astrología), y en un momento ella dijo algo que me resonó mucho: que estamos en un tiempo en donde la imagen “bien vista” de la persona que trabaja sin límites, o está todo el tiempo sobre-ocupada, va cayendo. Y que hoy se le está empezando a dar más lugar a lo sensible, y a la búsqueda de las necesidades más propias, para poder expandir nuestro don (aunque no necesariamente sea lo único que hagamos a diario).


Su, ¿Por qué si es uno de los mayores anhelos que la profesión y la vocación vayan de la mano, no siempre sucede? ¿Cuáles son las trabas?
Yo creo que la vocación tiene que ver con la confianza. En la astrología, la vocación está relacionada con la energía de Sagitario y de Júpiter (que también representa y simboliza la energía de confianza y abundancia). En general, las personas no estamos socialmente conectadas con esta idea de confiar en nosotros mismos, en nuestras aptitudes, en aquello que nos gusta, o en que somos buenos para algo. Entonces muchas veces lo que bloquea la vocación tiene que ver con el mandato, con el deber ser, y con determinados prejuicios: porque lo que me gusta no es lo socialmente aceptado, o lo esperable para mi grupo familiar, o no se estudia en la Universidad, por ejemplo.

¿Qué deberíamos trabajar para profesionalizar lo vocacional?
A mí me parece que para conectar con la vocación, primero hay que conectar con el deseo, con la capacidad de permitirnos ir más allá de lo esperado o lo cómodo. A veces la vocación no se conecta, porque cómodamente hemos seguido un camino que nos quedó mejor. Porque muchas veces tocar los aspectos vocacionales implica un salto de confianza que no toda estructura energética o no todo psiquismo están dispuestos a dar.

¿Y con qué se relaciona que nos pase algo así?
Muchas veces con nuestra infancia. Pensemos el paso de un niño de jardín a la primaria. Es un cambio que bloquea lo vocacional en un punto. Porque todas aquellas actividades potenciadoras como el arte o la música, que nos conectan con nuestra sensibilidad, con nuestra particularidad, o con lo que tenemos para expresar, de repente en primer grado pasan a ser las materias menos importantes. Y la educación empieza a ser planteada como “obtención de conocimiento”.

¿Cómo sería esto Su?
Hoy educar se plantea como algo que está afuera (el conocimiento), que debemos “poner adentro”. Y en realidad, educar para la vocación (la confianza en nuestro don), implica poder entender que nosotros tenemos cosas adentro, que sacar hacia afuera. Que lo que es esencial en nosotros, eso que venimos a hacer y a dar al mundo, no tiene nada que ver con esta idea de que la educación son conocimientos que hay que adquirir de afuera hacia adentro.

¿Cómo trabajás con la gente que llega a vos y te dice que no sabe cuál es su vocación?
Cuando alguien viene con un tema vocacional, de “sin sentido”, de falta de contacto con lo que le gusta hacer, en la carta hay varios indicadores. Uno es la energía de Júpiter que es el regente de Sagitario. Ver dónde está en la carta, qué pasa, y en qué relación está con el Sol es fundamental. También miramos el Sol, que no tiene que ver con la vocación, pero sí con la auto-manifestación, con lo que venimos a dar, con el brillo que tenemos. Y la casa nueve, que es la casa análoga a la energía de Sagitario.

¿Qué pasa cuando no estamos en contacto con la pasión, con ese "hacer lo que nos gusta"?
Cuando alguien está muy bloqueado en relación a la vocación o no sabe qué hacer, también puede tener “síntomas de tristeza o depresión”. Por eso lo vocacional es tan importante de encontrar. Porque de lo contrario, perdemos vitalidad y energía (aquello que nos hace ir para adelante). Como te decía recién, la vocación, el para qué, lo que nos da sentido, en la carta natal tiene que ver con Júpiter, la casa nueve, y la energía de Sagitario. Estos tres elementos hablan de articulación. Sin esa articulación seríamos seres rígidos. Por eso es tan importante que cada uno de nosotros tenga un para qué.

Vos también me dijiste algo acerca de que la vocación está ligada a la trascendencia…
Claro. Porque la vocación, también tiene que ver con tener algo para dar. Entonces es cierto que hay un punto en donde nos vitaliza y nos encanta, pero también tiene que ver con un sentido de trascendencia. La vocación es una necesidad de transmitir un don o un fuego, para que no muera conmigo. Ese don, esa aptitud, esas ganas, esa pasión, ese oficio, me tienen que trascender porque el mundo lo necesita más allá de mí. Entonces me parece que también la vocación está ligada al salir de uno mismo, a dejar de mirarse el ombligo. 

Una vez me dijeron que cuando no hacemos lo que nos gusta, eso en algún momento suena por algún lado. Y generalmente es en el cuerpo. ¿Creés que es así?
El cuerpo es lo que suena siempre cuando no hacemos algo que nos gusta, o cuando nos callamos. Pero el cuerpo no lo hace para marcarnos un lugar de error. El cuerpo nos está sanando de esa manera. Nos manda un mensaje. El cuerpo no miente nunca. Muestra siempre nuestros aspectos olvidados, desequilibrados, y excluidos. Es un mapa absolutamente honesto para registrarnos.

Tal vez habría que pensar que aunque la vocación no pueda ir de la mano de la profesión, por los motivos que sean, igual hay que hacerle un lugar. ¿Qué pensás?
Por supuesto. Y me parece que esto es como el nudo. A veces la profesión, aquello que hago a diario, no es mi vocación. E igual puede tener un lugar la vocación. Me parece que en este momento todos vamos hacia un punto donde la imagen del trabajo que se hace 12 horas por día, que se hace a destajo, o lo bien visto de estar todo el tiempo sobre-ocupados, está cayendo. Y creo que el concepto de la profesión como se entendía antes, está tornándose completamente diferente.  Sólo si le damos espacio a lo sensible, y si tenemos en cuenta nuestras necesidades (aunque no necesariamente sea lo único que hagamos a diario), vamos a poder seguir.

                                                          G R A C I A S    S U

Les recomiendo mucho que sigan a Susana: además de subir a diario hermosos posts con las energías del momento, da talleres presenciales, tiene la Formación On Line en Astrología, y trabaja como terapeuta holística con Memoria Celular. También hace cartas natales y revoluciones solares.

Acá les dejo sus datos:
Web:  https://susanamaiosasso.com/ (Pueden ver el video Introductorio a la Formación en Astrología)
Mail: susanamaiosasso@gmail.com
Instagram: @sumaio
Y pueden ir a mi post de Instagram acá: @pazberri

“Tu propósito es tu mejor despertador”, me dijo Flor Carvutto (astróloga, coach y terapeuta floral) de Chamanica, y me quedé pensando. Porque hace tiempo que esta idea me viene dando vueltas. Al igual que ella, creo que el propósito en la vida de cada persona, tiene que ver con eso que empuja, que convoca, y que motiva a hacer desde un lugar muy genuino y profundo. Lo que se traduce en vivir con más foco, más energía y tranquilidad. Porque estamos donde debemos estar, haciendo lo que queremos hacer, y con quienes queremos.

Charlamos mucho con Flor de todo esto, y me contó que acaba de lanzar un nuevo proyecto que se llama "Iki". El nombre viene de la palabra "Ikigai", un término japonés, que tiene que ver con encontrar un motivo para existir (Para las que quieran saber más del tema, pueden leer una una nota que hice hace un tiempo acá). Lo que ella hace es acompañar procesos de cambio. La propuesta tiene que ver con ir guiando a las personas por diferentes aspectos de sus vidas, para fomentar la auto-observación, y para promover un momento de conexión con el disfrute, los valores personales, y con aquello que nos lleva a un lugar de mayor felicidad. Es en ese espacio que la conexión con el propósito aparece.


Flor, el Ikigai está relacionado con esto de “encontrar un motivo para existir”, “una pasión”. ¿Por qué es tan importante lograrlo?
Porque cuando uno conecta con su propósito sea cual sea, vive más direccionado. Como sintiendo un mensaje interno que dice “vas en la dirección correcta”.

Vos también me diste una definición que me gustaría ampliar: “El ikigai es ese punto de unión en donde conviven actividades que amás, sabés hacer, te pagan por hacerlas, y además hacen que el mundo sea un lugar mejor”. 
Sí, el ikigai tiene esto de comunión. Pero eso no quita que haya otras actividades súper importantes para nuestra vida y que disfrutemos muchísimo. Porque ikigai se traduce como “razón para vivir”. Entonces acá me encanta pensar en los pequeños (o no tan pequeños) placeres de la vida. Por darte un ejemplo “pasar tiempo con mi sobrina" es algo indispensable para mi bienestar.

¿Qué podemos hacer para encontrar nuestro “Ikigai”?
Amo la pregunta. Lo primero que pienso es bajar el consumo de instagram y Netflix, quienes suelen ser grandes distractores, y usar ese tiempo para animarnos a hacernos muchas preguntas. Si bien uno puede tener una gran epifania, el contacto con el propio propósito es algo que va apareciendo de a poco, si uno se dedica tiempo. Hacernos preguntas, abrazar las dudas, salir a explorar(nos), y permitirnos no saber son elementos clave. Al mismo tiempo que cuestionamos con mucho amor todo lo que nos trajo hasta acá. Eso sí, sin juzgarnos ni darnos con un látigo.

Vos decís que en este proceso de búsqueda interior, "lo importante no es llegar, sino lo que te pasa en el camino". ¿Cómo sería esto?
Tiene que ver con enamorarse del proceso y no sólo del resultado final. De todo lo que hay que hacer para llegar a ese lugar. Conectarse con el proceso es estar presentes, despiertas. Es conectarse con lo que cada pregunta mueve, con lo que me trae al cuerpo y a la mente. Es estar atentas a lo que empieza a moverse, a ese interés que descubro escondido, a ese mandato que ahora veo cómo me estaba impidiendo crecer. Es abrazar la incomodidad que genera un “no se”. Muchas personas nos han contado que el simple hecho de parar a escribir, ya los movilizó un montón. Eso es vivir el proceso: parar para sentir, registrar, integrar, y redescubrirnos. Hacernos preguntas, ver qué decanta, qué aparece. Cuanto más te conoces, mejor te podés mover.

Leí por ahí, que en este tipo de búsquedas hay que confiar en que nuestra sabiduría interna va a empezar a despertarse. ¿Cómo es esto?
Sí, desde una mirada muy personal siento que hay una parte nuestra que sabe para dónde ir, solo que por distintos motivos a veces queda totalmente relegada, como escondida o bloqueda. Las preguntas en el camino del iki, ayudan a reentablar conexión con esa voz interna que sabe cuál es la verdadera dirección. Van apareciendo sensaciones, pensamientos, intereses, dudas, a veces incluso sueños. Empezamos a estar más receptivas y con eso desbloqueamos el acceso a la esencia y a la voz.

¿Es un trabajo que puede llevarnos mucho tiempo, no? Incluso años. ¿De qué depende que encontremos eso que estamos buscando?
La verdad es que cada proceso es único e irrepetible. Vuelvo a remarcar lo importante que es poner más foco en el proceso que en la meta.  Acá siempre decimos “exploralo y fijate qué te pasa, qué se empieza a mover". Más alla de esto, lo que sí te puedo decir es que en parte depende de cada una, del amor que tengamos con este camino, con las ganas de conocernos que tengamos.

¿A vos te pasó algo así, no?
Sí. Hace poco lo conté en un post. Decía algo así como que de a poco pude dejar de sostener lo que era insostenible y vi caer lentamente una forma de vivir. "De ingeniera a astróloga hay un trecho largo que caminar". Lo más importante y lo más difícil en este camino para mí, fue permitirme dudar y darme el permiso de destruir formas, estructuras y modelos de pensamiento. No fue magia ni pasó de un día para el otro. En el medio tuve mucha incertidumbre, lloré y pataleé. Me dio bronca y frustración darme cuenta que lo que verdaderamente quería hacer era otra cosa. Este cambiar y mutar “de piel” fue parte de un proceso que llevó tres años.

¿Podés darnos alguna tarea para que empecemos a hacer algo?
Desde el vamos recomendaría empezar a escribir, a pasar a un cuaderno lo que hoy sienten, las preguntas que hoy se hacen. Es importante hacer un registro sincero y sin juzgarse. Te dejo tres preguntas para arrancar

¿Qué actividades disfruto?
¿Cuáles amo?
¿Qué me hace sentir bien?
Acá vale todo, escriban sin juzgarse, lleven todo pero todo al papel.

¿Y algún video, peli o libro para recomendarnos?
"El alquimista" fue un libro que me encantó. Llegó a mí hace cinco años cuando empezaba a repreguntarme mil cosas. Fue un muy lindo aliado en mis procesos de cambio. También desde el equipo de iki recomendamos “Atrapa tu sueño” de Hemann Zapp y "El Camino del artista" de Julia Cameron.

Contame cómo trabajás en estos procesos de acompañamiento para quienes quieran redescubrirse y conectarse con su propósito.
En noviembre voy a estar lanzando el primer workshop de iki, un espacio vivencial de dos Domingos (17 y 24), en donde vamos a profundizar muchísimo en el ikigai. Son seis horas de preguntas, reflexiones, meditaciones y ejercicios para redescurbrise y reconectarse. Está toda la info acá: https://chamanica.mitiendanube.com/cursos-y-talleres/ikigai-descubriendo-conectando-con-tu-proposito/  ¡Las invito!




Web: www.chamanica.com.ar
Instagram: @chamanica_
Mail: hola@chamanica.com.ar

“Se la pasa mirando el celular”. “No me mira cuando le hablo”. “Sólo se entretiene con pantallas”. Si alguna de estas frases te suena, esta nota es para vos. Es que vivimos en un mundo atravesado por la tecnología, y cada vez más. Y muchas veces, si bien esto nos soluciona grandes temas cotidianos, también los entorpece. Y más con los hijos. ¿Cómo podemos hacer para que conviva la realidad virtual (para escuchar música, buscar información o jugar), con la real (una charla en familia, o un partido de fútbol en la plaza del barrio)?

En el marco de la campaña Phone Life Balance de Motorola, hablamos con Roxana Morduchowicz, consultora de la UNESCO en temas de educación y tecnologías, sobre cómo podemos empezar a implementar nuevas dinámicas para el uso de las tecnologías en la vida cotidiana de niños y adolescentes. Porque como en todo, el sano equilibrio es la clave: acá no se trata de prohibir, sino de priorizar la vida real, y combinar las pantallas con otras experiencias como caminar en un parque o leer un libro por ejemplo.

Morduchowicz cuenta que existen familias en las que los chicos no tienen ningún contacto con pantallas: “es una pérdida de tiempo" dicen algunas. “Los aísla de los demás”, comentan otras. También suma el dato de que ciertas escuelas no permiten el uso de dispositivos “para evitar que se pierda la creatividad, o porque con las pantallas ya no leen”. Pero ¿Es posible pensar en una familia o una escuela sin tecnologías?

La especialista explica que quizás sea viable, pero no conveniente: “El primer impedimento es la dificultad de ir a contramano de un mundo cada vez más poblado de pantallas. Ignorar la presencia de las tecnologías es fabricar para los niños un universo ficticio, alejado de la realidad y del siglo XXI en el que nacieron”, dice Morduchowicz. Y agrega: “Es impedirles que aprovechen el enorme potencial de Internet o que se integren a un medio –sus propios amigos- en el que las tecnologías forman parte de la vida diaria”.

Morduchowicz sostiene que los argumentos de quienes proponen excluir a los niños o adolescentes de las tecnologías son cuestionados en todo el mundo. Y lo explica así:

•    Las pantallas no promueven aislamiento. De hecho, el primer uso que hacen los adolescentes de las tecnologías es comunicacional: navegar en las redes sociales o jugar en red con amigos.
•    Tampoco limitan la lectura. Los niños y jóvenes de hoy no leen menos: lo hacen en otro soporte (pantalla), de otra manera (no lineal), y con otros fines (buscar información sobre un equipo de futbol o un grupo musical.)
•    Por último, tampoco es cierto que restrinja la creatividad: cada vez más editoriales abren blogs a autores de literatura juvenil porque a sus lectores adolescentes les gusta intercambiar ideas sobre el libro o cambiar el final de la historia.
•    Debemos tener claro que las tecnologías han transformado la manera en que ellos aprenden, leen, se informan, se entretienen, miran películas, ven series, escuchan música y se relacionan con los demás.

Ahora bien, ¿Hay algo que las familias podamos hacer para evitar el uso excesivo de las tecnologías en la casa? Sí.

•    No equipar la habitación de los niños con pantallas. Las tecnologías en el cuarto favorecen más horas de uso por día y más en soledad. Es conveniente ubicarlas en espacios de circulación compartida: un comedor, una cocina o un escritorio.
•    Acordar reglas familiares para el uso de las pantallas en la casa: almuerzos o cenas sin celular, domingos sin tecnologías o usos de pantallas que no superen las dos o tres horas.
•    Leer un libro, compartir actividades en familia, ir a una plaza, a un club, a un cine, a un museo o a la casa de un amigo, pueden ser momentos apropiados para que estén libres de tecnología y que sus celulares pasen a  un segundo plano.
•    A su vez, es importante que los padres incorporen una nueva pregunta al diálogo familiar: “¿Qué hiciste hoy en Internet?” (Qué páginas web conociste, con quién te comunicaste, hubo algo que te gustó o algo que te enojó). Esta es la mejor manera de conocer, saber y compartir el uso que hacen los chicos de las tecnologías.
•    Y por último, si los padres quieren evitar que los adolescentes miren el celular antes de levantarse de la cama (porque duermen con el móvil en su cuarto), hay una alternativa: por la noche dejar cargando todos los celulares en el comedor. No solo se evita así, que los chicos chequeen el celular desde la cama al despertarse por la mañana, sino que impide que duerman con el móvil encendido junto a ellos por la noche, conectados a la pantalla las 24 horas.                                   

                                                 ¿Alguna idea más para sumar?

Dato: Motorola acaba de lanzar al mercado el Motorola One Action, con un sistema de triple cámara +  un sensor que permite grabar videos en vertical con una sola mano y reproducirlos horizontalmente en full HD. Un cine en tu bolsillo. Podés ver toda la info acá: https://www.motorola.com.ar/motorola-one-action/p

“¿Y si la felicidad no fuera la respuesta? En una cultura obsesionada con la felicidad, los niveles de insatisfacción e infelicidad son más altos que nunca”, dice la periodista Emily Esfahani Smith en su libro “El arte de cultivar una vida con sentido” (Editorial Urano). Lo que la autora sostiene a lo largo de estas páginas, es que no es la felicidad lo que hace que la vida valga la pena, sino darle a nuestra existencia un sentido; algo que a la larga nos da un sentimiento de satisfacción más profundo y duradero que las meras emociones positivas.

Sin dudas esto se logra con el tiempo, y con pequeñas acciones diarias que podemos ir sumando, para estar más conectados con nosotros mismos y con nuestro entorno, encontrando un motivo (o varios), una pasión, y viviendo una vida más a conciencia, y menos en piloto automático. Lo interesante, es que existen distintas partes del mundo, en donde estas ideas empiezan a resonar cada vez con más fuerza. La clave está en poner el cuerpo en la experiencia. Ir y hacer. ¿Empezamos?

Los japoneses por ejemplo, hablan del Ikigai; un término que tiene que ver con encontrar un motivo para existir (algo que para ellos nos permitirá vivir una vida más larga, joven y feliz). El concepto abraza 10 leyes hermosas: mantenernos siempre activos (hacer las cosas que nos gustan, y aún después de haber terminado la vida laboral “oficial”, no quedarnos quietos), tomarnos las cosas con calma (porque las prisas son inversamente proporcionales a la calidad de vida), no comer hasta llenarnos (para preservar la salud, hay que comer un poco menos del hambre que tenemos), rodearnos de buenos amigos (el mejor elixir para disolver las preocupaciones), ponernos en forma (porque el  ejercicio segrega las hormonas de la felicidad), sonreír a diario, reconectar con la naturaleza (para cargar las pilas del alma), dar las gracias (a todo lo que ilumina nuestro día), vivir el momento (porque todo lo que tenemos es el día de hoy), seguir nuestro Ikigai: según esta filosofía, todos tenemos una pasión, un talento único, que da sentido a nuestros días y nos empuja a dar lo mejor de nosotros mismos hasta el final. Como dicen ellos: “Si aún no lo encontraste, entonces la próxima misión será hacerlo”.

Otro caso es el de los daneses, para quienes el secreto del bienestar está en la magia que se esconde dentro de la palabra Hygge, que tiene que ver con el arte de vivir los momentos: escuchar el ruido de los pájaros, tomar un té en compañía, ver la luna llena, prender velas, comer algo rico, juntarse con amigos, estar en familia. Tanto lo practican, que se dice que Dinamarca es uno de los países más felices del mundo. ¿Un tip? Aprender a disfrutar de estas cosas simples sin centrarnos en un resultado como estamos acostumbrados (trabajamos para ganar dinero, vamos al gimnasio para bajar de peso, pasamos tiempo con gente para hacer networking). Así que la clave para empezar esta misma noche es sencilla: busquemos una linda peli o libro, manta, y al sillón. Y sí: apaguemos el celular.

El término Fika, es otro que se suma a la lista. Se trata de un concepto sueco que celebra “las pausas diarias” durante la jornada laboral, y que ellos relacionan directamente con la alta productividad. En general se hace dos o tres veces al día, y puede darse en el trabajo, en casa o en un barcito. La idea es que sea un espacio lindo: con música, luz tenue, libros, y siempre alrededor de una taza de café o té + algo rico. Un momento ideal para despejar la cabeza, conectarnos con nosotros mismos, y volver al trabajo con más lucidez y creatividad.

                                                        ¿Por dónde empezarías?

Para seguir leyendo sobre estos temas, te recomendamos el libro “Ikigai”, de Héctor García y Francesc Miralle (Editorial Urano). También es muy linda lectura “Hygge”, de Meik Wiking  (Editorial Planeta).

* Nota para Ser+Positivo (Pasen a chusmear)