“Es tiempo de escondernos, tal vez sea la forma de encontrarnos otra vez”, dice Lucía Gil en su canción “Volveremos a brindar”, que se convirtió en un himno a la esperanza en medio de la cuarentena por la pandemia del coronavirus.

Mientras la escuchaba el otro día, pensaba que esto de “esconderse”,  incluye un combo de sentimientos encontrados. Porque si bien puede ser tiempo de estar juntos, de abrazarnos, y de despertar la creatividad, también hoy en cada hogar se mezcla el trabajo, con la escuela, y la incertidumbre acerca de qué va a pasar. En este contexto, es fundamental darle lugar a la palabra y a las emociones. Hablar con nuestros hijos, decir lo que sentimos, y tener la flexibilidad para poder reinventarnos cada día.

¿Cómo lo hacemos? ¿Cómo nos organizamos? ¿Cómo manejamos nuestros propios sentimientos y los de los más chicos? Hace días que me hago estas preguntas. Así que entrevisté a Tati García Ruhstaller, psicopedagoga, a cargo de la cuenta Crianza y Aprendizaje. No se pierdan nuestra charla. Suma una mirada muy linda, acerca de estos temas que tanto nos involucran -en cuerpo y alma-, como padres ✨


Tati, ¿Qué es lo primero que te sale decirnos en medio de todo lo que está pasando?
Que sentarnos a conversar con nuestros hijos es crucial. Por empezar tenemos que saber que ya saben mucho del tema: por los medios, por sus amigos, y porque es una problemática que inundó cada familia. Por lo cual, lo más importante es comenzar preguntando “qué” es lo que saben. Y a partir de ahí, daremos la información que creamos más pertinente. Es importante decir la verdad, sin llenarlos de miedo, pero tampoco minimizando lo que pasa.

O sea, que no hay que decirles que “no pasa nada” para no preocuparlos…
Decirles que “no pasa nada” (como ya me han consultado varios padres) es mentirles. Recordemos que nuestros hijos entienden todo lo que sucede a su alrededor. Escuchan conversaciones, acceden a los medios, y captan nuestras emociones. Así que hay que poder hablar de esto, dejar que los sentimientos fluyan, y acompañar.

¿Está bien que sepan que nosotros también tenemos miedo?
Poder expresarles que tenemos miedo no es un problema. Es una realidad. Debemos aprovechar esta oportunidad para hablar sobre la responsabilidad, el cuidado del otro, la empatía, y la solidaridad. Explicarles por qué tenemos que estar adentro de casa, por qué salir nos pone en riesgo a nosotros y a los otros. Es una gran oportunidad de aprendizaje esta situación. Y está bien que podamos decirles que a nosotros también nos pasan cosas. Poder mostrar miedo, tristeza, preocupación. Todo sin generar pánico, pero transmitiendo lo que nos está atravesando.

¿Cómo podemos organizarnos en casa con los deberes escolares? Se hace difícil cuando los adultos también tenemos que seguir trabajando.
Esto también es un gran aprendizaje para la familia. Y estamos en proceso de adaptación. Por lo cual, habrá ensayo y error. Lo más importante es organizar la ayuda de todos en la casa. Organizar horarios para hacer tareas, para jugar, para usar la play, y para cocinar. Y saber que muchos de los acuerdos que vamos haciendo, también pueden ir cambiando sobre la marcha. Esta situación nueva, pone a prueba nuestra creatividad y flexibilidad. Y también nuestra paciencia. Ser pacientes con nuestros hijos en estos días es clave. Porque a ellos también se les despiertan temores, preocupaciones y ansiedad. Hablemos de esto. De sus emociones. De las nuestras. Demos lugar a la palabra.

¿Qué consejos podés darnos para llevarla mejor?

1.  Poner horarios. Es preferible saber que tenemos dos horas para estudiar, que decir “tengo todo el día”. Generalmente cuando no organizamos los horarios, queda todo para último momento, se acumulan cosas, y esto provoca enojo y angustia.
2. Usar calendario/agenda. Que esté a la vista. Agendar entregas y trabajos allí. 
3. Ayudarlos. Debemos fomentar que sean independientes, pero sin dejarlos solos por completo. Esta modalidad “home schooling” es nueva para ellos, y también para nosotros. Acompañarlos, sobre todo al principio.
4. Incentivarlos a que puedan escribirles a sus profesores. Que se comuniquen con ellos. Que puedan expresarles lo que les cuesta. Sus inconvenientes o sus obstáculos. Es importante que los docentes sepan lo que les está pasando y como lo están viviendo. Tenemos que pensar que detrás de ese alumno, hay también una familia preocupada y que esto genera distintas emociones.
5. Generar tiempo libre. Que haya espacio para el descanso y juegos en familia es fundamental. No pensemos que la casa se convierte en un colegio, ni los padres en docentes exigentes. Aprovechemos para sacar juegos de mesa, cocinar, bajar nuevas aplicaciones, y divertirnos en familia como sea. Se hace lo que se puede, y cada uno dará lo mejor de sí.

¿Cómo manejar los tiempos de la tecnología en estos días?
Hoy en día a la tecnología la necesitamos más que nunca. Porque no sólo nos conecta con “el afuera” y nuestros seres queridos, sino que a través de las diferentes plataformas, los chicos tienen sus clases virtuales y acceso a juegos y distracción. Es importante dejar que se conecten y que asistan a sus clases (acompañándolos en su uso), pero también poder poner un corte, y horarios de conexión. Lo ideal es que no se acuesten conectados y que podamos conservar rutinas y hábitos. Un consejo: antes de dormir que sea un momento tranquilo: de cuentos o relax.

Me gustaría que nos dejes un mensaje a todos…
Lo más importante es aprender de esta experiencia. Aprender a convivir 24 horas sin salir de casa. A ser solidarios. A empatizar. A cuidarse y cuidar al otro. A respetar normas. A organizarse y compartir en la casa. A ser responsables. Seamos un buen ejemplo. ¡Es una gran oportunidad para nosotros, como padres para poder dar el ejemplo! ¡Seamos Solidarios!

                                                              #YoMeQuedoEnCasa


A Tati podés seguirla en Instagram en: https://www.instagram.com/crianza_y_aprendizaje/  o escribirle a tatiruhstaller@gmail.com Tiene consultorio con Orientación para Padres en San Isidro (Buenos Aires), y además trabaja con todo lo relacionado a Grupos de estudio- Métodos de estudio. ¡Y es un amor! ¡Gracias Tati por tu aporte!

Ayer después de que Olivia lloró porque no va a poder festejar su cumpleaños con amigas, y que Bautista lloró porque "no sabía por qué", y yo lloré porque ellos lloraban (y porque quería llorar), y mi marido lloró (para adentro) porque fue el cumpleaños de mi suegro y no pudimos verlo, quedamos todos más livianos. El aire en casa se renovó. Largamos lo que teníamos atravesado. Y me acordé de este fragmento de la película #Intensamente.

Alegría busca que Bing Bong no llore, por algo que lo tenía triste. Le dice que "todo va a estar bien" y que hay que seguir. Pero él no puede. Hasta que Tristeza se sienta a su lado, lo escucha, y le permite "drenar" la angustia. Sólo ahí, el viaje puede continuar. Entonces, Alegría descubre por primera vez, que así como es importante reir, bailar, y cantar, también es fundamental darle lugar a la tristeza. Poder DECIR.

Porque como puse en un texto que escribí hace un tiempo, a las palabras que no decimos, no se las lleva el viento. Nos calan hondo. Y dejan huella. Porque decir libera. Descomprime. Acomoda. Decir es como levantarle la tapa a una olla a presión. Deja salir. ¿Cuánto pesa lo que no decimos? ¿A dónde va lo que nos guardamos, lo que callamos, lo que no podemos (sabemos) decir? Sí. A veces debemos aprender a decir. No siempre es fácil. Tal vez decir sea un arte. Una virtud. Una forma de sanar (otra de tantas).

En estos días en donde aprendemos recetas on line, meditaciones, figuras de origami, clases de gym, y técnicas para dibujar, a lo mejor sea momento -también- de aprender a decir ❤️

“Cada domingo apaga todos los dispositivos electrónicos y pasa el día desconectada”, dice el doctor Rangan Chatterjee, autor del libro “Los cuatro pilares de la salud”, en un capítulo en el que propone que podamos pasar el fin de semana más conectados con nuestra vida y menos con el celular. Y esta propuesta, me recordó a la campaña “Phone Life Balance” de Motorola que tanto se escuchó el año pasado, en donde preguntaban “¿Tu teléfono te pertenece o le pertenecés a tu teléfono?”.

Es que como leí una vez por ahí, y también escribí en aquella primera nota que hice sobre el tema, “vivimos entre pantallas táctiles que nos hacen perder el tacto con el mundo”. Tenemos las 24 horas el aparato en la mano: al levantarnos, al acostarnos, al sentarnos a comer, cuando jugamos con nuestros hijos, cuando estamos trabajando, en medio de una conversación. Y qué difícil es a veces encontrar ese punto medio de equilibrio, y hacer un buen uso. Tal como dice Santiago Bilinkis, autor del libro “Guía para sobrevivir al presente”: “El desafío es que podamos crear plataformas al servicio de la vida que queremos vivir, y no de la vida que otros necesitan que vivamos. Que podamos adueñarnos de eso existente, pero revisar cómo lo consumimos y transformamos”.

Así que la propuesta es una vez más, hacer un mejor uso del celular. O como dicen desde Motorola, llegar a ser un “Phone-consciente”: usar la tecnología para ahorrar tiempo y energía, que después podamos invertir en cosas que nos importan. Comprender el valor de las relaciones y cómo aprovecharlas. Tener horarios para el Smartphone y para vivir el momento. Y sobre todo, poder ver que el equilibrio entre el celular y nuestra vida es algo que necesitamos cuidar. Y trabajar para mantenerlo.

¿Te animás  a hacer la prueba de desconectarte del celular por unos días? Rangan Chatterjee, ofrece en su libro un plan para que puedas lograrlo. Una idea que da es apagar el aparato una hora antes de irnos a dormir, y hacer esta prueba durante una semana. Y lo mismo a la mañana. Encenderlo recién una hora después de habernos levantado. Otra, es desactivar la función de notificaciones en el móvil (IG, FB, mails). “Nos volvemos adictos a las notificaciones”, comenta Chatterjee. Y sigue: “Si las eliminamos, sólo veremos la información nueva cuando nosotros elijamos hacerlo (y así dejaremos de estar siempre localizables o disponibles)”.

La invitación es a que cuestionemos nuestras rutinas. Que veamos qué elegimos nosotros y qué eligieron por nosotros. No estar tan direccionados desde afuera. Preguntarnos si sólo porque hay funciones que existen hay que usarlas. Qué pasa si no lo hacemos. Empezar a tener el control. Así que acá les dejo el programa que este médico propone, con una  desintoxicación digital de siete días. La idea es que llegues a poder pasar un domingo sin el celular, bajando su uso de a poco desde el lunes. ¿Arrancamos?

LUNES: Desactivá las notificaciones en tu teléfono o Tablet.

MARTES: Date de baja de listas de correo superfluas.

MIERCOLES: Configurá tus aplicaciones de correo electrónico para actualizarlas manualmente. Eliminá los correos del trabajo del móvil.

JUEVES: Guardá el celular en una caja a la hora de comer.

VIERNES: ¿Podés apagar todos tus dispositivos electrónicos 90 minutos antes de irte a dormir? Desactivá la bandeja de entrada del correo de tu celular hasta el lunes a la mañana.

SÁBADO: Dedicá dos períodos de una hora a no usar ningún dispositivo. Intenta disfrutar de algún momento especial sin publicarlo en las redes.

DOMINGO: Pasá el día desconectada sin mirar ninguna pantalla. 


Si querés seguir leyendo sobre el tema, en este link está la "Parte 2" de "¿Tu teléfono te pertenece o le pertenecés a tu teléfono?". Y acá tips para acordar un mejor uso del celular en familia.

*El test Motorola Phone-Life Balance se llevó a cabo online entre el 21 de Marzo al 31 de Julio de 2018.

#DecirHaceBien. Porque a las palabras que no se dicen, no se las lleva el viento. Nos calan hondo. Y dejan huella. Porque decir libera. Descomprime. Acomoda. Decir es como levantarle la tapa a una olla a presión. Deja salir. ¿Cuánto pesa lo que no decimos? ¿A dónde va lo que nos guardamos, lo que callamos, lo que no podemos (sabemos) decir? Sí. A veces debemos aprender a decir. No siempre es fácil. Tal vez decir sea un arte. Una virtud. Una forma de sanar (Otra de tantas). Una manera de amar >> Decir une. Acorta. Repara. Permite volver a empezar. O terminar.

Este fin de año, donde se nos atragantan el pan dulce y las palabras, tal vez sea un buen deseo, desear poder decir ❤️

Gracias @ermidespottery por este mate que dice.

• Sistema digestivo: expresa mi vínculo con el mundo exterior, normalmente muy asociado a enojos no expresados, o situaciones que no pude “digerir”.
• Sistema inmune: es mi defensa, por lo que se asocia a sentirme desprotegido o protegido de más (ahogado).
• Sistema nervioso: es muy complejo y se relaciona con nuestra sensibilidad para ver el mundo.
• Sistema circulatorio: la sangre se asocia a la familia, también podemos pensar en problemas que tienen que ver con la no expresión de las emociones.
• Sistema locomotor: dependiendo donde se ubique el problema, puede relacionarse con el sentido de mi vida, el sentido con el que hago las cosas o mi capacidad de manifestar.
• Sistema Tegumentario (Piel): expresa problemáticas de contacto tanto deficiente como excesivo. Por ejemplo psoriasis se debe a la falta de un contacto, alguien que se fue, se mudó o murió.
• Sistema endocrino: es muy complejo para generalizar porque hay que analizar cada glándula por separado. Por ejemplo, en el caso de la glándula tiroides, sus patologías se relacionan con el estar siempre al servicio del otro y no darse lo suficiente a sí mismo.
• Sistema respiratorio: se relaciona con la comunicación, lo que no dije, lo que me quedó atragantado, lo que no expreso o me da miedo decir.

Cada vez que pienso en la relación vocación-profesión, se me viene a la cabeza esto que pasa cuando tenemos que elegir “lo que vamos a querer ser toda la vida”. Y en esa puja que se da entre el tener y el querer, puedo imaginar por qué tantas veces la profesión-vocación entra en crisis. Y no sólo a los 18 años. Toda la vida. T o d a.

Me gustó mucho el tema, así que la entrevisté a Susana Maio Sasso (astróloga terapéutica, con quien hago mi formación en Astrología), y en un momento ella dijo algo que me resonó mucho: que estamos en un tiempo en donde la imagen “bien vista” de la persona que trabaja sin límites, o está todo el tiempo sobre-ocupada, va cayendo. Y que hoy se le está empezando a dar más lugar a lo sensible, y a la búsqueda de las necesidades más propias, para poder expandir nuestro don (aunque no necesariamente sea lo único que hagamos a diario).


Su, ¿Por qué si es uno de los mayores anhelos que la profesión y la vocación vayan de la mano, no siempre sucede? ¿Cuáles son las trabas?
Yo creo que la vocación tiene que ver con la confianza. En la astrología, la vocación está relacionada con la energía de Sagitario y de Júpiter (que también representa y simboliza la energía de confianza y abundancia). En general, las personas no estamos socialmente conectadas con esta idea de confiar en nosotros mismos, en nuestras aptitudes, en aquello que nos gusta, o en que somos buenos para algo. Entonces muchas veces lo que bloquea la vocación tiene que ver con el mandato, con el deber ser, y con determinados prejuicios: porque lo que me gusta no es lo socialmente aceptado, o lo esperable para mi grupo familiar, o no se estudia en la Universidad, por ejemplo.

¿Qué deberíamos trabajar para profesionalizar lo vocacional?
A mí me parece que para conectar con la vocación, primero hay que conectar con el deseo, con la capacidad de permitirnos ir más allá de lo esperado o lo cómodo. A veces la vocación no se conecta, porque cómodamente hemos seguido un camino que nos quedó mejor. Porque muchas veces tocar los aspectos vocacionales implica un salto de confianza que no toda estructura energética o no todo psiquismo están dispuestos a dar.

¿Y con qué se relaciona que nos pase algo así?
Muchas veces con nuestra infancia. Pensemos el paso de un niño de jardín a la primaria. Es un cambio que bloquea lo vocacional en un punto. Porque todas aquellas actividades potenciadoras como el arte o la música, que nos conectan con nuestra sensibilidad, con nuestra particularidad, o con lo que tenemos para expresar, de repente en primer grado pasan a ser las materias menos importantes. Y la educación empieza a ser planteada como “obtención de conocimiento”.

¿Cómo sería esto Su?
Hoy educar se plantea como algo que está afuera (el conocimiento), que debemos “poner adentro”. Y en realidad, educar para la vocación (la confianza en nuestro don), implica poder entender que nosotros tenemos cosas adentro, que sacar hacia afuera. Que lo que es esencial en nosotros, eso que venimos a hacer y a dar al mundo, no tiene nada que ver con esta idea de que la educación son conocimientos que hay que adquirir de afuera hacia adentro.

¿Cómo trabajás con la gente que llega a vos y te dice que no sabe cuál es su vocación?
Cuando alguien viene con un tema vocacional, de “sin sentido”, de falta de contacto con lo que le gusta hacer, en la carta hay varios indicadores. Uno es la energía de Júpiter que es el regente de Sagitario. Ver dónde está en la carta, qué pasa, y en qué relación está con el Sol es fundamental. También miramos el Sol, que no tiene que ver con la vocación, pero sí con la auto-manifestación, con lo que venimos a dar, con el brillo que tenemos. Y la casa nueve, que es la casa análoga a la energía de Sagitario.

¿Qué pasa cuando no estamos en contacto con la pasión, con ese "hacer lo que nos gusta"?
Cuando alguien está muy bloqueado en relación a la vocación o no sabe qué hacer, también puede tener “síntomas de tristeza o depresión”. Por eso lo vocacional es tan importante de encontrar. Porque de lo contrario, perdemos vitalidad y energía (aquello que nos hace ir para adelante). Como te decía recién, la vocación, el para qué, lo que nos da sentido, en la carta natal tiene que ver con Júpiter, la casa nueve, y la energía de Sagitario. Estos tres elementos hablan de articulación. Sin esa articulación seríamos seres rígidos. Por eso es tan importante que cada uno de nosotros tenga un para qué.

Vos también me dijiste algo acerca de que la vocación está ligada a la trascendencia…
Claro. Porque la vocación, también tiene que ver con tener algo para dar. Entonces es cierto que hay un punto en donde nos vitaliza y nos encanta, pero también tiene que ver con un sentido de trascendencia. La vocación es una necesidad de transmitir un don o un fuego, para que no muera conmigo. Ese don, esa aptitud, esas ganas, esa pasión, ese oficio, me tienen que trascender porque el mundo lo necesita más allá de mí. Entonces me parece que también la vocación está ligada al salir de uno mismo, a dejar de mirarse el ombligo. 

Una vez me dijeron que cuando no hacemos lo que nos gusta, eso en algún momento suena por algún lado. Y generalmente es en el cuerpo. ¿Creés que es así?
El cuerpo es lo que suena siempre cuando no hacemos algo que nos gusta, o cuando nos callamos. Pero el cuerpo no lo hace para marcarnos un lugar de error. El cuerpo nos está sanando de esa manera. Nos manda un mensaje. El cuerpo no miente nunca. Muestra siempre nuestros aspectos olvidados, desequilibrados, y excluidos. Es un mapa absolutamente honesto para registrarnos.

Tal vez habría que pensar que aunque la vocación no pueda ir de la mano de la profesión, por los motivos que sean, igual hay que hacerle un lugar. ¿Qué pensás?
Por supuesto. Y me parece que esto es como el nudo. A veces la profesión, aquello que hago a diario, no es mi vocación. E igual puede tener un lugar la vocación. Me parece que en este momento todos vamos hacia un punto donde la imagen del trabajo que se hace 12 horas por día, que se hace a destajo, o lo bien visto de estar todo el tiempo sobre-ocupados, está cayendo. Y creo que el concepto de la profesión como se entendía antes, está tornándose completamente diferente.  Sólo si le damos espacio a lo sensible, y si tenemos en cuenta nuestras necesidades (aunque no necesariamente sea lo único que hagamos a diario), vamos a poder seguir.

                                                          G R A C I A S    S U

Les recomiendo mucho que sigan a Susana: además de subir a diario hermosos posts con las energías del momento, da talleres presenciales, tiene la Formación On Line en Astrología, y trabaja como terapeuta holística con Memoria Celular. También hace cartas natales y revoluciones solares.

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