(Algo de lo que van a ver en el post 👆)

"Antes de construir un muro cabe preguntarse qué queremos dejar dentro y fuera del mismo".

Robert Frost.

¿Recuerdan la escena de la película “Intensamente 1” en donde Alegría busca que Bing Bong (el elefante rosa) no llore por algo que lo tenía triste? Le dice que "todo va a estar bien" y que hay que seguir. Pero él no puede. Hasta que Tristeza se sienta a su lado, lo escucha, le permite "drenar" la angustia, y el viaje continúa. Entonces, Alegría descubre que así como es importante reír, bailar y cantar, también hay que hacerle lugar a la tristeza.

Qué importante poder integrar lo que sentimos. Decirlo. Hacernos cargo. No disociarnos. No querer aparentar. No fingir un personaje. Porque de lo contrario, el cuerpo termina diciendo lo que la boca calla.

Este mes entrevisté a Matías Muñoz (psicólogo especializado en psicología sistémica relacional) para "Círculo Sophia", la membresía on line de revista Sophia. Charlamos mucho acerca de por qué es tan importante validar t-o-d-a-s las emociones, si queremos vivir de una manera más sana, congruente y amable con nosotros mismos.

Les dejo en este post un carrusel de fotos bien primaverales, con algunas de sus ideas. Las espero allá☺

Esta frase circula hace tiempo en redes sociales. Y tiene sentido. Es que en un contexto en el que los adultos decimos que no tenemos tiempo para nada, dormimos poco y llevamos el trabajo en la palma de la mano 24/7, ¿qué podemos pedirles a los chicos, cuando somos nosotros su espejo y punto de partida?

Esta semana hice nota sobre "Cómo ayudar a los niños a gestionar el estrés y la ansiedad" para revista Sophia. Y mientras entrevistaba especialistas, leía sobre el tema y juntaba info, fue clarísimo ver cómo primero tenemos que aprender nosotros a gestionar nuestros estados, para que después puedan hacerlo los chicos también.

Les dejo en este post, fotos con algunos textuales que elegí. 

Y el link directo a la nota acá.

Mi abuelo también tiene una goma de borrar en la cabeza. Pero alguna vez tuvo un lápiz. ¡Y cómo amábamos esos muñequitos que nos hacía a todos los nietos! (no se pierdan la foto en este post❤️). Hoy nos mira tratando de descifrar qué personaje de aquellos que dibujaba somos cada uno. En su cabeza repasa años y le saca punta a algunos recuerdos. Pero la goma aparece cada día con mayor intensidad. Y el dibujo se vuelve borroso. "No importa", me digo cuando me agarra ese no sé qué en el pecho. "Yo lo tengo pintado con marcador indeleble. Y eso me basta" ♡

🙏

Este libro de @vr.editoras me tocó el corazón. Conmueve el amor de ese nieto que quiere devolverle la vida al abuelo. Y la vulnerabilidad con la que los padres enfrentan un tema para el que nunca estamos preparados.

Además, cómo el autor habla del Alzheimer, dejando una lección importante: "Aunque el cerebro ya no recuerde, el cuerpo siempre recuerda algo (...) Por algo se habla del 'saber del corazón'. El corazón es el guardián de la memoria (...) Puede ser que él ya no sea él, pero yo sigo siendo yo" dice Rui Zink, en sus notas finales. 

Una belleza.

Lo consiguen en la tienda de @elgatoconlenteslibros (y de paso chusmean los libros hermosos de autoconocimiento, bienestar y espiritualidad que vende Ale). 

El post completo acá.