Escribir -cuando se hace desde la autoexploración-, nos abre una puerta hacia la escucha atenta ❤️ 

Este mes profundizamos en el tema con @cintia.roberts, en una nota para "Círculo Sophia", la membresía on line de @revistasophia. Hablamos acerca de la escritura intuitiva, esa que no está ni bien ni mal. Que no tenemos que mostrar a nadie, ni publicar en ninguna red social. Esa que nos sana. Y muchas veces, nos salva. 

Les dejo acá una especie de decálogo que armé a partir de la charla con Cin. Ojalá alguna de estas ideas, las incentive a escribir. 

Tantos trámites para todo. Tantas clases de gimnasia, yoga, y danza. Tantos gustos de helado, ideas de salidas, y opciones de tecnología. Tantas formas de alimentación, cursos, talleres y terapias. La vida se ha vuelto un menú variadísimo de propuestas para t-o-d-o.

¿Por qué nos la complicamos tanto si puede ser más simple? En enero entrevisté a @florencia.barcena para revista Sophia, sobre cómo empezar el año más livianas. Haciendo con lo que hay, y con lo que es. Y atentas a nuestras necesidades más propias (¿Qué necesito YO? Sería la pregunta guía).

Tal vez hoy sea bueno repasar algunas de esas ideas (Querido marzo: llegaste con todo 🫠).

Les dejo el link directo a la nota: https://www.sophiaonline.com.ar/intentar-que-sea-mas-simple-podemos-complicarnos-menos-la-vida/ 

Y además, en el post que hice para IG, hay distintas fotos con textuales de Flor que me hicieron pensar mucho. Pueden verlos acá ❤️ ¿Cuál eligen del 1 al 6?

“La alimentación intuitiva es poner la alimentación a favor de nuestras necesidades físicas, mentales, emocionales, espirituales y energéticas, momento a momento” me dijo @elisachapado en una nota hermosa que le hice para "Círculo Sophia", la membresía on line de @revistasophia ✨️

Y me quedaron resonando muchas de sus ideas. Resumí cinco muy breves acá:

"Que debemos tener la habilidad de ser completa y cruelmente honestos con nosotros mismos. Que el mundo está de manera constante metiéndonos en la cabeza que el camino para una vida mejor es más, más y más. Haciéndonos creer que TODO debería importarnos. Pero si todo nos importa mucho, eso no es bueno para nuestra salud mental. 

Por eso este libro, que relata las conversaciones entre una paciente y su psiquiatra, me llegó tanto. Habla de depresión, de autoestima baja, y del costo que tiene disimular lo que de verdad sentimos/nos pasa.

Y como siempre, lápiz en mano, subrayé muchas ideas que por distintos motivos me tocaron alguna fibra íntima. Y se los quiero compartir:

¡Hola! Volví de mi pausa. Y estos últimos días, practiqué un ejercicio hermoso de escritura intuitiva que aprendí con @cintia.roberts. Consiste en hacer una lista bajo la consigna: "Las cosas que guardo son". Puede ser de una etapa de nuestra vida, de un día en particular, o -como hice yo- de las vacaciones. 

Dice Cin que "listar" sirve para soltar la mano, y volver a tocar zonas sensibles. Se los recomiendo mucho ❤️

Las cosas -de este tiempo- que guardo son: