Me tocó estar cerca de personas muy amadas atravesando grandes depresiones. Y después de mucho, entendí que salir de ahí, no tiene que ver con la voluntad ni las ganas. Hay que pedir ayuda.

Por eso este libro, que relata las conversaciones entre una paciente y su psiquiatra, me llegó tanto. Habla de depresión, de autoestima baja, y del costo que tiene disimular lo que de verdad sentimos/nos pasa.

Y como siempre, lápiz en mano, subrayé muchas ideas que por distintos motivos me tocaron alguna fibra íntima. Y se los quiero compartir:

1/ Que muchas veces no sabemos que sentimientos tan contradictorios pueden coexistir en nuestro interior. Y hasta puede parecer que estamos bien por fuera, pero nos sentimos "podridos" por dentro.

2/ Que debemos decidir alzar la voz.

3/ Que hay personas a nuestro alrededor que a veces no pueden entender nuestro estado. ¿Pero es la depresión algo que se pueda entender?

4/ Que somos una sola persona, en un solo cuerpo. ¿No crees que por momentos te estás exigiendo demasiado?

5/ Que a veces es bueno no pretender tener interés en cosas que realmente no te interesan, por mucho que los demás crean que te deban interesar.

6/ Que la pregunta importante no es si esta manera de vivir está bien o mal, sino si es saludable o no para mi.

7/ Un consejo: simplemente di lo que piensas, intenta que no te preocupe mucho lo que los otros perciban de ti, de tu opinión.

8/ Que a veces hay que reflexionar si todo lo que pretendemos es de verdad lo que queremos. Podemos llegar a confundir lo que queremos con lo que otros quieren para nosotros.

9/ Que debemos encontrar un término medio a los pensamientos. No todo es blanco o negro.

10/ Que nos castigamos cuando seguimos aferrándonos a estándares idealizados, o a ser como consideramos que deberíamos ser.

Y una yapa: Que escribiendo podemos lograr conocernos mejor.


Al libro lo leí este verano, y es lanzamiento reciente de @uranoargentina (se consigue en cualquier librería)❤️