“Lo más curioso y paradójico, es que precisamente cuando me acepto a mí mismo tal como soy, es cuando puedo cambiar”, dice una frase de Carl Rogers, que abre el capítulo dos de este libro hermoso. Una lectura en la que me sumergí durante todo junio para una nota en la membresía on line de @revistasophia ("Aceptación" es el tema del mes en "Círculo Sophia"). 

Brach sostiene que sólo desde la aceptación podremos empezar a vivir una vida más plena y libre ❤️

Y como siempre, hay textuales que me hicieron muy bien y se los quiero compartir acá:


1- Puede que la mayor tragedia de nuestras vidas sea que, aunque tenemos la libertad a nuestro alcance, podemos pasarnos años y años atrapados en unas mismas pautas viejas.

2- Aunque nos ganemos millones en la lotería, o aunque nos casemos con la persona ideal, mientras sintamos que no somos lo bastante buenos (y sigamos atrapados en la trampa de nuestras propias creencias y propios miedos), no seremos capaces de gozar de las posibilidades que se nos presentan.

3- El primer paso para salir de esta “jaula” es aceptarlo absolutamente todo de nosotros mismos y de nuestras vidas, a base de abrazar nuestras vivencias de cada momento.

4- Aceptarlo absolutamente todo significa ser conscientes de lo que está pasando en nuestro cuerpo y mente en un momento dado, sin intentar controlarlo, juzgarlo ni evitarlo. No tiene que ver con consentir las conductas dañinas de otros o de nosotros mismos. Es un proceso interno de aceptación de nuestra experiencia real. Significa sentir tristeza y dolor sin resistirse, con un corazón abierto y amoroso.

5- Una vez que aceptamos adentro, podemos empezar a hacer cambios afuera. Podemos hacer algo con aquello que nos hace sufrir, nos enoja, nos pone tristes (con conciencia y no como reacción). 

Y para cerrar >>> Cada día podés preguntarte: “¿Cómo sería si pudiera aceptar la vida, aceptar este momento, tal y como es?” [Profundo trabajo].


Pueden ver el post acá.


La nota completa está en www.circulosophia.com. Hay textos, charlas y talleres todos los meses (el 26/7 haremos origami con Pao de @kokoro_origamiyetc y el 31/7 tenemos "Encuentros del alma" con @florencia.barcena). Vayan a ver ❤️


*La imagen de esta nota fue tomada con un moto g52.